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A redução das desigualdades, o urbanismo como promotor de saúde e a saúde sustentável são algumas diretrizes do Plano Nacional de Saúde, elaborado pela Direção-Geral da Saúde (DGS), a partir dos ideais de Marc Lalonde (1929-2023).
23 de setembro de 2026 · 1 min de leitura
Um dos gatilhos usados para incentivar o consumo é apelar à sensação de escassez, que sempre provoca inquietação e mesmo aflição no ser humano. Mas, podemos contrastar isso com um abundante autocontrolo e serenidade.
22 de setembro de 2026 · 1 min de leitura
Neste Setembro Amarelo, é preciso olharmos para as nossas crianças e adolescentes e perguntar: o que as preocupa, o que as faz sofrer, do que têm medo, o que lhes tira o sono à noite?
17 de setembro de 2026 · 2 min de leitura
Neste artigo falo de alguns conselhos para mulheres criativas, empresárias ou ambas e como podem manter a motivação intrínseca intacta para que beneficiem de uma sólida saúde mental.
16 de setembro de 2026 · 2 min de leitura
No contexto do Setembro Amarelo deixamos aqui mais um texto que apresenta alguns dados sobre o número crescente de suicídios nas Américas e os casos na profissão médica e no Japão. Mais uma vez se este é um tema sensível para si e espoleta gatilhos, tenha cuidado na leitura.
15 de setembro de 2026 · 2 min de leitura
Em 1974 foi publicado o Relatório Lalonde que visava ampliar a visão biomédica tradicional e estabelece cuidados preventivos e primários para minimizar o aparecimento de doenças e tratamento em contexto hospitalar.
14 de setembro de 2026 · 2 min de leitura
A relação de poder que se estabelece entre a razão e os instintos ou emoções foi explorada pelo eminente médico neurologista e psicanalista austríaco Sigmund Freud (1856-1939) na sua obra "O Eu e o Isso" (1923).
7 de setembro de 2026 · 2 min de leitura
Ao contrário do que o público em geral possa pensar, os individuos com doença mental grave são apenas uma minoria (3% a 5% dos que cometem violência), tendo 10% mais probabilidade de sofrerem um crime do que o infringirem.
31 de agosto de 2026 · 2 min de leitura
Ao longo da nossa vida vamos ouvir muitos conselhos, opiniões, críticas. Algumas sussurradas ao ouvido, outras numa enxurrada que nos faz perder a direção. A verdade é que soubermos quem somos e estivermos focadas, tudo se torna ruído de fundo.
28 de agosto de 2026 · 2 min de leitura
Para o sexo feminino, entrar na menopausa pode afigurar-se algo difícil, que mexe não o físico mas também com as emoções e a perceção da sociedade. Antes da menopausa propriamente dita começa a perimenopausa, nos finais dos 30 anos ou anos 40 que pode durar de alguns meses até vários anos. Damos o exemplo de duas cantoras, Natalie Imbruglia e Shania Twain e alguns conselhos práticos para lidar com o corpo e mente.
26 de agosto de 2026 · 2 min de leitura