Conhecemos bem a sensação: a de querer fazer tudo ao mesmo tempo, cumprir prazos, delinear objectivos e metas, trabalhando longas horas sem descanso. Sacrificamos tempo de lazer, tempo de descanso e que poderíamos dedicar à nossa família em nome de uma noção vaga de sucesso, de sermos exemplares. Exigimos demasiado de nós e esquecemos do que vai ficando pelo caminho: dos relacionamentos que se vão degradando por falta de investimento, do stress que se acumula por falta de horas para descomprimir e estar simplesmente sem fazer nada.

Saber cuidar de nós é essencial para podermos funcionar por inteiro. Para as mulheres pode ser difícil colocarem-se como prioridade. Afinal, estamos habituadas a tratar de todos à nossa volta e temos tendência a negligenciar as nossas próprias necessidades e bem-estar, sobretudo quando se é mãe e uma vida depende de nós.Read more

 

“Força!” é uma palavra que se diz a propósito de quase todos os momentos difíceis na vida. Que temos de conseguir ultrapassar um obstáculo, um desgosto, uma perda e simplesmente seguir em frente.  Aprendemos que desde cedo que devemos mostrar os nossos pontos fortes e esconder as nossas fraquezas. Não gostamos de nos sentir vulneráveis, como se o coração batesse fora do peito e os nossos sentimentos se pudessem ler na nossa testa. É desconfortável e incomodativo porque não foi isso que fomos ensinados mas sim a procurar defender e proteger as partes mais delicadas de nós mesmos, aquelas que são frágeis, preciosas e sem filtro.Read more

 

O sorriso é a curva que acerta todas as coisas e muitas vezes é quem pouco ou nada tem que oferece os sorrisos mais genuínos, vindos do fundo da alma. Estamos errados se pensamos que os bens materiais podem comprar tudo o que existe: não compram saúde, o tempo que podemos dedicar aos demais nem autêntica paz de espírito.

Cada vez olhamos mais para ecrãs (telemóveis, televisões e computadores) e menos uns para os outros. É um triste facto. Chamadas telefónicas interrompem as cada vez mais raras conversas face a face e muitas vezes estamos com amigos e a navegar nas redes sociais ao mesmo tempo. Perdemos a capacidade de aquietar a mente, de apenas estar. De oferecer abnegadamente o nosso tempo, a nossa dedicação e o nosso calor humano porque a amizade verdadeira e desinteressada não está à venda.Read more

 

De onde viemos? Quem somos? Para onde vamos?  São tudo questões demasiado complexas para responder com facilidade e espelham as incertezas que fazem parte das nossas vidas. Num mundo feito de insegurança em que nem o amanhã é garantido, surge a vontade de nos recolhermos dentro de nós, de accionarmos mecanismos de defesa mesmo antes de qualquer ataque ter sido desferido. Ninguém quer sofrer e todos querem proteger o ego. Afinal é mais fácil prevenir as feridas do que sará-las e o orgulho ferido é das dores mais incomodativas que existem porque nos faz pôr em causa toda a nossa individualidade e as características que nos dão brilho e alento.

Muitas das respostas às perguntas que a vida nos coloca estão dentro de nós. No nosso interior escondem-se muitos tesouros. Mas algumas não estão e temos de ter consciência das dimensões que não controlamos, de que somos parte de um todo que é muito superior a nós.Read more