Os desafios de viver e três estratégias para uma melhor qualidade de vida

 

Preparamos-nos para a estação fria, trocamos roupas leves por agasalhos, a vida parece tornar-se um pouco mais pesada, como se o próprio tempo nos incentivasse a recolher-nos não só nas nossas casas, mas também sobre nós mesmos.

Continuamos sempre a mudar, os dias seguem-se e nem sempre vemos razões para continuar, como se o propósito de tudo se escondesse por entre linhas misteriosas ou não existisse de todo. Sonhamos com uma vida melhor e isenta de obstáculos mas se os desafios não existissem talvez ela não fosse tão bela. Talvez seja justamente isso que lhe dê sentido.

Corremos e tentamos ignorar pensamentos persistentes de solidão, negativismo ou pura tristeza. Quando por qualquer motivo o nosso mundo pára, somos confrontados com eles e não sabemos o que fazer, é como se fossemos engolidos pela nossa impotência enorme e por uma dor que ninguém parece compreender porque só nós é que a sentimos.

É uma frase muito conhecida que somos feitos de carne e osso mas temos de viver como se fossemos feitos de ferro. Temos de ignorar as vicissitudes do nosso quotidiano, de sermos desvalorizados, rejeitados ou manipulados constantemente. A mentira tornou-se predominante na sociedade, instalou-se a ideia generalizada de que a sinceridade não vende.

Nesta estação outonal, que é tão propensa a estados de humor pessimistas e mesmo a depressões sazonais deixo três dicas para que se sinta melhor a partir de hoje.

1_ Comunique e compartilhe os seus problemas e tudo o que a atormenta. Os fardos tornam-se menores quando são divididos. Acredite que apesar de a sua dor ser única e subjectiva, pode ser compreendida de forma amorosa, compreensiva e empática. Falar alivia. Exteriorize o que sente agora.

2_ Ponha em causa as suas crenças. Quando estamos em baixo é como se víssemos a nossa realidade com óculos de lentes cinzentas ou mesmo negras. Não confie nos pensamentos destrutivas que o (a) assolam nesses momentos. Confie que eles vão passar, como as nuvens carregadas de chuva passam depois da tempestade.

3_ Não resista à mudança. Somos seres evolutivos pelo que deve procurar adaptar-se a uma nova situação de vida, se for o caso, e pensar que todo o evento pode ter um lado positivo, basta estar atento (a) o suficiente para o descobrir. Permita-se sentir desânimo e desapontamento, mas saiba que é mais forte do que aquilo que pensa e que conseguirá enfrentar o que quer que a vida lance no seu caminho. Algo se vai para que alguma coisa melhor possa surgir.

Aceite-se como é, tenha orgulho na sua trajectória e progressos, procure olhar sempre em frente e não pense que precisa de ter todas as respostas para dar o próximo passo. É normal sentir-se por vezes perdido(a) e sem propósito, mantenha em mente que a clareza vem da acção e o caminho, como tantas outras coisas na vida, faz-se caminhando.

Paula Gouveia