O que é ser uma perfecionista em recuperação

Foto de Jorge Rojas na Unsplash

Se somos demasiado exigentes connosco próprios, implacavelmente duros e não aceitamos nada mais que a perfeição a nossos olhos, talvez seja a a altura adequada de começar um trabalho interior de auto compaixão. O nosso valor como seres humanos estende-se para além das conquistas profissionais, por mais que queiramos ficar mais duas horas acordado(a) a fazer tudo melhor. O bom o suficiente nunca satisfaz, queremos ir sempre mais além.

Como sempre a mente coloca-nos armadilhas como o tudo ou nada (um pequeno erro é um fracasso total), sendo que o nosso discurso interior tem de ser reconfigurado para um tom mais gentil. Todos somos principantes nalguma coisa e é bom não termos medo de fazer novas experiências por critérios pré-estabelecidos de qualidade que bloqueiam tomar essas decisões, que nos levam a estar sempre reticentes e frustrados com aquilo que classificamos como inépcia ou estar muito longe da versão ideal da perfeição que aspirámos a atingir.

Uma das pessoas que se descreveu há uns anos como perfecionista em recuperação foi a artista colombiana multitalentosa Shakira. Porquê? Porque lidar com uma pressão interna tão elevada é certamente exaustivo e, se pode levar ao sucesso, também pode levar ao burnout total.

Quando temos controlo sobre o que fazemos, atenção meticulosa ao detalhe e trabalhamos dentro das nossas possibilidades há que ajustar a nossa versão do que é excelência dentro dos limites humanos e perceber que motivação e criatividade são saudáveis, sem excederem o que somos efetivamente capazes de ser e fazer.

Paula Cristina Gouveia